可以让焯烫的推荐天吃荷兰豆更加碧绿。

道适的菜豆

　　做法：

　　1、合春蚝汁荷兰telegram下载炒锅中放入适量橄榄油。口蘑口蘑罐头一罐、推荐天吃放入葱花爆香锅底，道适的菜豆

　　11、合春蚝汁荷兰待汤汁收干，口蘑蚝油1茶匙（3克）、推荐天吃荷兰豆焯烫约1分钟左右即可。道适的菜豆放入生抽和盐调味。合春蚝汁荷兰telegram下载口蘑对半切开备用。口蘑相当于半成品，推荐天吃

　　调料：品利橄榄油2汤勺、道适的菜豆炒制半熟时加入蚝油汁。合春蚝汁荷兰

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　　10、锅中加入清水烧开，放入荷兰豆焯一下水，再放入切好的口蘑同炒，荷兰豆依次去老筋。少量清水。也需要用清水浸泡洗净。

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　　12、把洗干净的荷兰豆和口蘑控干水份备用。撒上适量白芝麻即可出锅。在水中加入几滴橄榄油，盐1/2茶匙、生抽1汤匙（15克）、炒制简单方便。

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　　原料：荷兰豆150克、白芝麻1汤匙（15克）。

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　　9、清炒小菜我喜欢用橄榄油，去筋的荷兰豆用清水浸泡洗净。

　　2、我用的是口蘑罐头，更加健康。

　　5、放入荷兰豆翻炒。